Doften av varmt trä och björk är en stor del av bastuupplevelsen. Med några droppar olja eller en björkruska kan du förstärka den. Så här gör du.
Eteriska oljor i skopan
Droppa två till tre droppar eterisk olja i skopan med vatten och häll det över stenarna. Doften följer med ångan. Häll aldrig olja direkt på stenarna – den kan brinna och ger en stickig lukt.
- Eukalyptus – frisk och lätt att andas.
- Björk – den klassiska finska bastudoften.
- Tall och gran – skog och kåda.
- Mynta – kylande, passar en het bastu.
- Citrus – fräsch och uppiggande.
Björkruskan – vihta
I Finland används en ruska av björkris, vihta eller vasta, för att lätt piska huden i värmen. Det låter konstigt men känns skönt – det ökar värmekänslan och sprider en underbar doft av björklöv.
Blötlägg ruskan i ljummet vatten en stund innan. Färska ruskor görs på försommaren, men torkade fungerar året runt efter blötläggning.
Löyly – konsten att kasta vatten
Löyly är ångan som bildas när vattnet träffar stenarna. Häll en skopa åt gången, jämnt över stenarna, och vänta tills ångan har lagt sig innan nästa. Fråga de andra först – ångan blir het snabbt.
Dofter på Sjöbastun
På flotten finns eteriska oljor som ni får använda fritt. Droppa några droppar i skopan innan ni häller vattnet på stenarna. Vill ni ha med en egen björkruska går det bra.
